Les compléments alimentaires

Les compléments alimentaires ne sont utiles que s'ils sont bien choisis, bien ciblés, en fonction des besoins de la personne et si le reste raisonnablement dosés.

Il ne faut jamais céder à la mode des " cures sauvage " ou des surdosages systématiques, cela pourrait provoquer l'opposé des bénéfices attendus.

Penser à demander conseil

La performance intellectuelle passe par une bonne hygiène alimentaire, vous le savez et en êtes convaincu mais malgré cela il n'est pas toujours facile d'organiser vos repas par rapport aux contraintes de travail :

"Je mange à la cantine mais la cuisine est vraiment trop grasse.

J'ai beaucoup de repas d'affaires et je ne sais pas comment faire attention à ma ligne au restaurant.

Je fais du sport sur le déjeuner ou le soir directement après le travail et je ne sais pas comment ni quand manger.

Je ne résiste pas aux croissants du vendredi matin qui reste sur la table de réunion toute la matinée.

J'ai un vrai coup de pompe à 11h et je me précipite au distributeur de chocolat pour tenir le coup."

Demandez conseils

Les intolérances : eczéma, prise de poids, douleurs articulaires, sinusite, burn out, il y a des raisons. Mon autre blug : http://ange-minceur.blogspot.fr/?m=1

Les intolérances alimentaires sont tout à fait différentes des allergies. Elles sont très fréquentes et se développent au fur et à mesure de la vie d'un individu et souvent de façon spontanée. Le plus compliqué est que les symptômes d'une intolérance alimentaire sont, contrairement à l'allergie, extrêmement variés, peuvent même ressembler à ceux d'une allergie et se manifestent souvent seulement des heures ou des journées après l'ingestion des aliments. Les effets ne sont pas visibles immédiatement et plusieurs aliments peuvent être en cause. Mais ce n’est pas l’aliment qui est directement responsable mais la non métabolisation de l’aliment.

Les causes : les intolérances résultent souvent de l’interaction de différents éléments.

Malheureusement notre mode de vie en est la première cause : production industrielle d’aliments et ses nombreux produits chimiques, des habitudes alimentaires souvent très monotones, le stress, des facteurs de l’environnement, des infections intestinales, l’alcool ou des expositions chroniques (comme  les amalgames).

Il en résulte une altération de la fonction intestinale avec augmentation de la perméabilité pour les aliments et leurs constituants, qui sont reconnus comme corps étrangers par notre système immunitaire. L’intestin devient poreux. Une stimulation continue du système immunitaire et la réaction inflammatoire soutenue par l'ingestion répétée et continue des aliments à risque sont à l’origine d’une intolérance alimentaire.

Votre système immunitaire est fortement mis à contribution et affaiblit votre organisme. De plus, cette chronicité conduit à des lésions et des inflammations chroniques dans certains tissus et à l'apparition de maladies inflammatoires, auto-immunes et des phénomènes d'allergie et d'hypersensibilité. Les conséquences peuvent être variées : troubles respiratoires, rhinite, sinusite, asthme, otite, maux de gorge ; ballonnements, crampes, nausées, sentiments de plénitude, constipation, diarrhée, coliques, colon irritable ;  eczéma, dermatite atopique, acné, psoriasis ; migraine, maux de tête, vertiges, troubles de la concentration, somnolence, dépression ; Arthrite, douleurs articulaires, musculaires, douleurs dorsales, faiblesse, fibromyalgie, crampes ; Sécheresse des yeux, larmoyants ; Diabète de type I, Obésité et diabète de type II, Thyroïdite, prise de poids,…